Вода - основа жизни

Вода является одним из самых важных факторов, обуславливающих здоровый образ жизни человека. Человеческое тело состоит на 75% воды, и выпиваемая вода - единственный способ сохранить этот баланс. Вода важна для текучести крови. Это также помогает держать тело с нормальной температурой в течение жаркого лета, поскольку пот состоит в основном из воды. Вода снижает концентрацию определенных веществ в крови и моче.

Качество воды

Важно, качество воды зависит от источников, или скважин откуда её берут для продолжительного использования. Так же, что бы ваша вода которую вы употребляете ежедневно была очищена грамотно, по современным технологиям. Вода должна соблюдать по всем санитарным правилам и нормам. Поэтому многие пищевые производства доверяют только качественным фильтрам, например как система обратного осмоса в Украине .

Полезные свойства воды

Очень важно, чтобы ежедневное потребление воды человеком было адекватным. Человеку требуется, по крайней мере, 8 стаканов воды ежедневно. Эта вода должна быть чистой и безопасной для питья. Человек, пьющий газированные напитки или соки, не должен сокращать потребление обычной питьевой воды. Есть также определенное время суток, когда важно пить воду. Когда человек утром просыпается и вечером перед сном, вода обязательно должна потребляться. Это связано с тем, что вода используется и расходуется во время сна. Вода должна потребляться до и после еды. Следует избегать чрезмерного потребления воды после еды.


Существует очевидная польза для здоровья от питьевой воды. А именно:

поддержание обменных функций организма,

поддержание оптимальных уровней температуры тела,

эффективное удаление токсинов с помощью мочеиспускания,
улучшение функции почек,

регуляция кровяного давления и множество других полезных качеств.

Невыполнение достаточного потребления человеком воды приведет к состоянию, известному как обезвоживание. Серьезное обезвоживание приводит к смерти, но умеренные случаи вызывают головные боли, лихорадку, нестабильное кровяное давление, усталость и сухость во рту и сухость кожных покровов.
Во время сна организм человека затрачивает энергию, чтобы избавиться от токсинов и продуктов метаболизма, накопленных в организме. Вот почему наша моча концентрирована, когда мы просыпаемся утром.


Вода необходима для поддержания баланса жидкости в организме, а также для устранения токсинов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня.