Сейчас Вы здесь: E-max » Новости » Питьевая вода. Как питьевая вода может помочь вам похудеть?

Питьевая вода. Как питьевая вода может помочь вам похудеть?

Статья опубликована: 28-04-2018, 17:10
Питьевая вода. Как питьевая вода может помочь вам похудеть?

Преимуществ большого употребления воды много. Наши тела состоят из воды примерно на 70% , но некоторые из людей пьют очень мало воды, тем самым лишая свои тела необходимого количества воды в организме. Если пить много воды каждый день, вы начнете чувствовать, что теряете вес. Если вам будет интересно, как вода помогает в похудении, то вот пять основных причин, почему и как питьевая вода поможет вам похудеть. Причём надо пить только свежую и хорошо очищенную воду https://ekodim.ua/filtry-dlja-pitjevoj-vody/


Когда вы пьете много воды, вы будете чувствовать себя сытым и более.


Проведенные учеными исследования показали, что если за 30 минут до еды выпить пол-литра воды, то вы будете потреблять в среднем на 75 калорий меньше. Чувство что вы наелись, которое поможет вам уменьшить потребление пищи на 75 калорий, может показаться незначительным. Но подумайте об этом, таким образом, покушав 2 раза каждый день, уменьшите на 75 калорий каждое потребление пищи, это приведет к потере 52 800 калорий в год. В среднем, вы потеряете 15 фунтов (примерно 6 кг) за один год, просто выпив воду.

Употребление большого количества воды поможет вашему телу в сгорании жировых отложений.


Когда вы решили похудеть, части тела, которые страдают в основном от этого, это ваши почки и печень. Немного биологии здесь: почки помогают в устранении отходов. Печень, с другой стороны, метаболизирует жир, который преобразуется в пригодную к употреблению телом форму энергии. В случае если Вы не даете вашим почкам достаточного количества воды, для того чтобы сделать свою работу, они будут привлекать печенку для помощи. Печень, придет на помощь в ликвидации отходов, но ваше тело будет от этого страдать. Поэтому, если печень устраняет отходы из-за недостаточности воды в организме, она не сможет эффективно сжигать жир, и в результате вы будете страдать ожирением.

Вы получите больше энергии, выпивая много воды.


Обезвоживание может привести к вялости организма. Это плохо для человека, пытающегося похудеть. Если вы хотите потерять вес, то ваше тело не должно нуждаться годной к употреблению энергии. Это происходит потому, что процесс потери веса включает в себя физические упражнения и перемещение, поэтому, если вы вялые, у вас не будет мотивации заниматься какой-то напряженной деятельностью. Вместо этого вы будете сидеть и смотреть телевизор, а не бегать или ходить. Вялость приводит вас к утрате мотивации на потерю веса. Во избежание вялости, нужно пить много воды, которая, в свою очередь, сделает вас более энергичным и активным.


Кроме того, рекомендуем: