Как научить ребенка жить без лишней тревоги?
Сегодня мы с вами рассмотрим один из самых простых и действенных способов, как избавиться от излишней детской тревожности.
Для начала, я хочу обратить еще раз ваше внимание на то, что сами по себе наши эмоции не являются плохими или хорошими. Это просто проявление в данной ситуации нашего отношения к миру. На следующий день это проявление может стать совершенно другим, на казалось бы, такую же ситуацию.
А в каких случаях надо озаботиться и заниматься своими эмоциями?
Тогда, когда они начинают нам мешать жить счастливо и радостно, в здоровье и благополучии.
Детская повышенная тревожность приводит к очень конкретным проблемам. А именно, к заболеваниям верхних дыхательных путей и к заторможенности умственного развития.
Причина очень проста.
Когда ребенок находиться в состоянии тревоги, он напряжен и зажат. Он «замирает». И в первую очередь задерживается дыхание. В случае постоянной тревожности дыхание становиться поверхностным От этого частые катары и бронхиты. И так же это приводит к кислородному голоданию мозга. Так как именно глубокое и полноценное дыхание насыщает кровь и мозг кислородом и способствует метальному развитию ребенка.
Так что, с какой стороны вы бы не рассматривали проблему детской тревожности, от нее одни неприятности.
Любую ситуацию нужно решать с нескольких сторон. И справляться с этой бедой тоже нужно несколькими способами. Вот два основных.
Первый. Выяснить и устранить причину тревожности ребенка как можно скорее. Лучше это сделать сразу. Если вы ее не знаете, необходимо разобраться в этом. Об основных причинах детской тревожности и способах их устранения поговорим подробнее завтра.
Второй подход — физическое освобождение дыхания. Вам надлежит научить ребенка дышать глубоко и свободно. Это следует разделить по времени с работой непосредственно с тревожностью. То есть, если вы вечером занимаетесь дыханием, то с самой причиной тревоги работаете днем.
Теплое время года для начала этих занятий- самое подходящее время. Что же мы делаем вместе с ребенком? Играем - надуваем и лопаем шарики.
Когда сам ребенок надувает шарик, он тренирует гладкую мускулатуру дыхательных путей и увеличивает объем легких. Надувать до того, пока шарик не лопнет. Здесь уже помогает родитель. Лопанье шарика и громкий звук замечательно тренирует нервную систему и снижает уровень тревожности из-за неожиданностей. Хотите совместить приятное с полезным? Заходите на сайт казино игровой автомат champion, регистрируйтесь и получайте 100% бонус на первый депозит, а также огромное количество фриспинов. Ссылка для регистрации https://casinovulkan3.com/vulkan-platinum/ доступна 24 часа в сутки. Играйте в любимые игровые автоматы онлайн бесплатно без регистрации на официальном сайте Вулкан Платинум казино.