Сухие сауны и влажные сауны. Влажные сауны: в чем разница и что выбрать?
Ищете способ расслабиться и отдохнуть? Облегчить боль? Провести детоксикацию и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие без использования токсичных фармацевтических препаратов? Если вы ответили "да" на один из этих вопросов, вы можете рассмотреть возможность посещения сауны в моем районе.
Тепловая терапия в сауне не нова. Это вековая практика, которая зародилась в Финляндии. Изначально она была задумана не как терапия, а как способ обеспечения тепла и защиты от холодной зимней погоды. Рудиментарные сауны вкапывались в землю и помещались в открытые камины, в полость которых закладывались горячие камни для создания тепла. Чтобы еще больше увеличить тепло и влажность, на камни лили воду. Хорошие материалы купить баню готовую инженерных изысканий, выполнение проектной документации. Результаты были настолько эффективными, что в первых банях температура поднималась так высоко, что пользователи не подходили к ним и обнаружили, что время, проведенное в этих печах, только защищает их от холодного ветра, льда и снега. Они обнаружили, что это также дает много преимуществ для здоровья. Среди преимуществ - расслабление, улучшение самочувствия, уменьшение боли, более здоровая и красивая кожа!
Сегодня сауны по-прежнему используются очень часто. Спортсмены, культуристы и тренеры часто используют сауны для восстановления после тренировок. Надежный бренд строительство дома из бруса спользуют независимый либо скользящий крепеж к стенам. Независимо от того, считаете ли вы себя спортсменом или любителем фитнеса, вы можете и сами рассмотреть возможность посещения сауны, если хотите добавить в свой распорядок дня проверенную процедуру для улучшения общего состояния здоровья и самочувствия. Если вы ищете "сауну в моем районе", существует множество заведений, предлагающих тепловую терапию. Вы также обнаружите, что есть два важных варианта на выбор: сухие сауны и влажные сауны. В чем разница между ними? Какую выбрать? Узнайте больше, чтобы решить, что лучше для вас.
Что такое сухая баня?
Сухие сауны - это комнаты или помещения, обшитые деревом (обычно кедровой древесиной). В них обычно устанавливаются скамейки для сидения и, конечно, нагревательные элементы, повышающие температуру в помещении. Нагревательные элементы могут работать от электричества или на мощном топливе, и температура сухого воздуха циркулирует по помещению, оказывая заметное согревающее воздействие на тело. В сухих банях также могут использоваться инфракрасные нагревательные элементы. Эти элементы используют специальную технологию для создания инфракрасных волн, которые проникают в тело.
Будь то традиционная баня или инфракрасная баня, сухая температура проникает в кожу и вызывает потоотделение.
Что такое влажная баня?
Влажная баня похожа на паровую кабину, поскольку она производит влажное тепло. Как и в сухих банях, комната или помещение обшивается деревом (обычно кедровым) и покрывается кушеткой для сидения. Разумеется, есть и нагревательные элементы, которые могут работать от электричества или на топливе, а на камни над нагревательным элементом наливается вода. Выливая воду на нагревательный элемент, в помещение поступают влага и тепло. Естественно, воздействие тепла и влаги приводит к выделению пота.
Различия между влажными и сухими банями
Хотя влажные и сухие сауны производят тепло разными способами, у них много общего в отношении их воздействия на организм. К таким сходствам относятся.
- Выработка пота. Конечно, и влажная, и сухая сауны способствуют выделению пота, так как в обеих создается высокая температура. Когда эти температуры нагревают кожу, поры открываются, и, соответственно, выделяется пот.
- Омоложение кожи. Хотите верьте, хотите нет, но потоотделение является одним из самых основных способов улучшения состояния кожи. Потоотделение вызывает открытие пор, которые забиты по краям и выпускают все бактерии и мертвые клетки кожи на поверхность кожи. Благодаря детоксикации бактерий и мертвой кожи освобождается место для новых клеток, которые в совокупности придают коже более сияющий, молодой вид.
- Поддерживает потерю веса. В сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием использование как сухой, так и влажной сауны может поддержать и ускорить потерю веса. Поскольку ваше тело сильно нагревается, вы сжигаете больше калорий и жира. Ваш метаболизм также усиливается, что способствует потере веса.
- Способствует расслаблению. Оба типа саун способствуют расслаблению, поскольку тепло может уменьшить воспаление.
Различия между влажной и сухой банями
Несмотря на сходство, между влажными и сухими банями существуют определенные различия, помимо способа нагрева. Эти различия следующие.
- Температура. Естественно, в сухой сауне создается сухая температура, тогда как во влажной - влажная. Термометры показывают одинаковую температуру, но 150 градусов F больше ощущаются в сухой среде, чем во влажной.
- Скорость прогрева. Влажные сауны нагреваются довольно быстро, в то время как сухие сауны нагреваются медленно. Это связано с добавлением воды в нагревательные элементы. По мере испарения воды теплая влага распространяется в помещении гораздо быстрее. Сухие сауны нуждаются в подогреве, так как необходимо нагревать инфракрасную панель или сам камень. Это происходит потому, что для ускорения прогрева не добавляется вода.
- Воздействие тепла. Что касается воздействия тепла на организм, то сухие сауны дают наилучшие результаты. Это связано с использованием горячей и сухой температуры, которая более эффективно проникает в тело. Влажные сауны дают хорошие результаты, но сочетание воды и пота оказывает охлаждающее действие на организм.
Влажная или сухая баня: что выбрать?
Это действительно зависит от ваших уникальных потребностей и того, чего вы хотите достичь. Если вы не уверены, что именно вам подходит, свяжитесь с нами сегодня! Мы будем рады направить вас в нужное русло.
