Заметки на тему советы № 1213
Как правильно выбрать хлебопечку?
Каждая женщина задумывается о том, как вкусно накормить мужа, но, подбирая разнообразные рецепты первых и вторых блюд, нельзя забывать о том, что всему голова – хлеб. Именно этот продукт всегда должен быть на столе, и качество его не должно подвергаться сомнению.
Если вы хотите каждый день лакомиться ароматным и вкуснейшим домашним хлебом, то приобретите хлебопечку, а мы расскажем вам о том, как это сделать правильно.
Первым делом, обратите внимание на бренд производителя, например, вы можете купить хлебопечку Zelmer или LG, Kenwood, Panasonic. Дело в том, что продукция известных брендов будет намного более качественной, чем у производителей, которые «не на слуху». Кроме того, приобрести такую технику можно будет в специализированных магазинах, там вы сможете присмотреть для себя весьма интересные модели с большим количеством программ выпечки и рецептов для хлебопечки.
Сперва следует определиться с тем, сколько именно хлеба потребляет ваша семья за день – исходя из этого, выбирайте агрегат соответствующей производительности и габаритов.
Обязательно подумайте потом, какое место вы сможете отвести хлебопечке исходя из ее габаритов - вполне так может получиться, что облюбованная модель не впишется к вам на кухню.
Конечно же, хлебопечь будет тем дороже, чем больше функций она может выполнять. Если вы просто хотите наслаждаться свежим горячим хлебом каждое утро, то стоит задуматься о приобретении самой простой модели, ну а некоторые дорогие модели позволят вам готовить дополнительно йогурт и джем.
Авокадо и похудение. Сколько калорий у авокадо?
Хотя в авокадо содержится мало сахара, из-за этого жира авокадо является наиболее калорийным фруктом: 100 г составляет 160 ккал (то есть средний фрукт составляет до 430 ккал), и, например, чрезвычайно калорийный банан составляет 95 ккал в 100 г. Теоретически, это не рекомендуется на диете для похудения.
Однако исследователи из Университета Лома Линда в Калифорнии (США) обнаружили, что авокадо может помочь контролировать аппетит. Употребление в пищу половины авокадо на обед означает, что сытость длится дольше, а желание перекусить между приемами пищи уменьшается, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal. Исследователи провели эксперимент на группе из 26 человек с избыточным весом.
Испытуемые должны были съесть половину свежего авокадо на обед - либо заменить другой продукт, либо добавить то, что они планировали съесть. Оказалось, что благодаря этому у них было 40 процентов меньше желания есть что-либо в течение трех часов после еды и на 28% меньше желания за пять часов по сравнению со стандартным обедом без авокадо. Они также признались, что чувствовали большее удовлетворение.
Авокадо - как правильно питаться? Использование авокадо на кухне
Чтобы разрезать его, режем его вдоль (нож остановится на камне). Затем мы берем фрукты с обеих сторон, поворачиваем каждую половину в противоположном направлении и убираем камень.
Нарезать салаты из авокадо. Ломтики авокадо можно положить на бутерброды и сырные крекеры. Мякоть можно намазывать на хлеб (вместо масла).
Бразильцы добавляют авокадо в мороженое. Филиппинцы делают напиток из смешанного авокадо, сахара и молока.
Авокадо поддерживает всасывание провитамина А
Добавление свежего авокадо в томат или морковь значительно улучшает усвоение каротиноидов и превращение их в активную форму витамина А - согласно исследованиям, опубликованным в «Journal of Nutrition». Великолепные автоматы и слоты в пинап казино. Запускайте сейчас!